現代社會節奏迅速 人的壓力也日漸增高
壓力大 往往會引發身體以及內心的疾病
為了舒緩現代人的文明病
我們蕭總監特別請來正念引導師 溫宗堃 溫老師
帶領這兩天的正念工作坊!!
溫老師是澳洲昆士蘭大學宗教學的博士
也是麻省大學 醫學院 正念中心 培訓的 合格正念減壓師。
同時也是台灣正念發展協會的理事長 也在法鼓文理學院擔任教授
老師在法鼓文理學院的 博士班與碩士班 開設正念學專題研究，
並於法鼓推廣中心、 臺灣教育部、法務部等大型公家機關開設正念減壓課程
也有受邀至大陸、香港、新加坡帶領正念工作坊。
在兩天的時間 ，老師帶領我們細細品味何謂正念
並指導我們如何在快速的現代生活節奏中
找尋零碎的時間裡的正念舒壓
想太多往往是造成壓力的元凶
正念則是教你察覺當下，只專心在一件事物上
並體會當下的所有感覺。
當你持續專注在一件事情上時 往往思緒會比一心多用更清晰
在課程的最後
大家圍著一個圈，彼此分享著這兩天學習的心得
每個人的回饋有長有短，都不一樣
但可以確認一點
大家這兩天的收穫肯定是非常豐富的!!
這次沒參加的夥伴們大家不要緊張!!
在9/23 (六) - 9/24 (日)
還有第二梯次的正念減壓二日工作坊，數量有限，不要再錯過了!!
